ActuSanté : La Triade de l'Athlète Féminine, comprendre le Red Syndrome
- Actu Trail Réunion
- 9 mars 2024
- 3 min de lecture
A l'occasion de la journée de la femme, le vendredi 8 mars, le magasin RunGreen, à St Gilles, a organiser "La soirée des sportives". Cette soirée a été l'occasion, avec les championnes Amélie Huchet, interne en médecine et Émilie Maroteaux, kinésithérapeute, d'aborder les problématiques féminines, la Triade de l'Athlète à travers le prisme du sport, et plus particulièrement le trail running, même si beaucoup d'autres disciplines, pour ne pas dire toutes, sont concernées.
Voici un petit résumé de nos échanges, pour celles qui n'ont pas eu la chance d'être présentes.
Dans le monde du sport, l'athlétisme féminin présente un défi unique et souvent méconnu, même dans le monde médical, cette problématique ne fait pas partie des formations des médecins actuellement : la Triade de l'Athlète Féminine, communément appelée le Red Syndrome.
Cette condition complexe résulte d'un déséquilibre entre la dépense énergétique et l'apport nutritionnel, entraînant une cascade de conséquences néfastes pour la santé des athlètes.
Lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments pour répondre aux exigences de l'entraînement intensif, il s'épuise et met certaines fonctions vitales au repos.
Les récepteurs hormonaux, présents dans tout le corps sont également affectés, entraînant une diminution des œstrogènes. Cette diminution hormonale peut fragiliser les os, augmentant ainsi le risque de fractures de fatigue, et provoquer une fatigue persistante entre les séances d'entraînement. Il y aura une période "de lune de miel" pendant laquelle l'athlète se sentira en pleine forme, mais après il y aura "le mur" !
Un autre aspect préoccupant de la Triade de l'Athlète Féminine est le trouble des règles, qui peuvent disparaître complètement chez certaines athlètes.
Cette absence de menstruation, associée à une chute du capital osseux, peut avoir des conséquences irréversibles sur la santé osseuse, même avec une prise en charge médicale adéquate.
Il est important de souligner que la prise de contraceptifs oraux peut masquer les symptômes de la Triade sans pour autant compenser la stimulation osseuse nécessaire.
Parmi les symptômes moins connus de la Triade, on retrouve l'incontinence à l'effort : en descente, lors de toux persistantes, lors de fractionnés, et l'urgenturie : avec envie d'uriner très souvent et avoir du mal à retenir les envies pressentes, des problèmes qui touchent jusqu'à 30% de la population féminine, avec une prévalence encore plus élevée chez les sportives, atteignant jusqu'à 35%, et jusqu'à 45% chez les pratiquantes de course à pied, selon les données de l'INSEP.
Heureusement, des solutions existent pour prévenir et traiter la Triade de l'Athlète Féminine. Il est essentiel d'aborder ce sujet de manière décomplexée autour de vous, sensibilisez un maximum d'athlètes et de consulter un médecin dès l'apparition de symptômes.
VOUS N'ÊTES PAS SEULE !!!
Pour les problèmes d'incontinence urinaire, par exemple, des exercices de renforcement du plancher pelvien peuvent être très efficaces. Des professionnels de la santé, tels que les kinésithérapeutes spécialisés en rééducation périnéale, peuvent fournir des conseils et des programmes d'exercices adaptés à chaque cas. Peut être fait aussi c'est une rééducation du transverse profond. Le site internet très bien fait de L'INSEP avec Canal Sport
En fin de compte, la sensibilisation et l'éducation sont les clés pour lutter contre la Triade de l'Athlète Féminine. En comprenant les risques et en prenant des mesures préventives dès le début de la carrière sportive, les athlètes peuvent protéger leur santé à long terme et continuer à performer à leur meilleur niveau.
Le mot de la fin sera : MERCI ! à l'équipe du magasin RunGreen d'avoir organisée cette soirée d'échange autour de sujet important pour la pratique du sport au féminin.
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